Horarios Clases de Yoga
Lunes
17:00 a 18:00
18:30 a 19:45
20:00 a 21:00
Yoga Restaurativo
Yoga Medios
Yoga Iniciación
Martes
09:15 a 10:30
18:30 a 19:45
20:00 a 21:00
Multinivel
Multinivel
Pilates (a partir de Octubre)
Miércoles
17:00 a 18:00
18:30 a 19:45
20:00 a 21:00
Yoga Restaurativo
Yoga Medios
Yoga Iniciación
Jueves
9:15 a 10:30
10:45 a 11:45
18:30 a 19:45
20:00 a 21:00
Multinivel
Yoga Suave
Multinivel
Pilates (a partir de Octubre)
Viernes
TALLERES
15€
* Se aplican términos y condiciones.
* Se pueden intercambiar clases de yoga, restaurativo y Pilates.
48€
* Se aplican términos y condiciones.
* Se pueden intercambiar clases de yoga, restaurativo y Pilates.
68€
* Se aplican términos y condiciones.
* Se pueden intercambiar clases de yoga, restaurativo y Pilates.
85€
* Se aplican términos y condiciones.
* Se pueden intercambiar clases de yoga, restaurativo y Pilates.
El Hatha Yoga tiene sus raíces en la antigua India, donde los sabios comprendieron la importancia de equilibrar las energías opuestas para alcanzar la iluminación. «Ha» simboliza el sol y la energía activa, mientras que «Tha» representa la luna y la calma. Esta práctica une ambas fuerzas.
A través de posturas (asanas) y técnicas de respiración consciente (pranayama), el Hatha Yoga fortalece el cuerpo, libera tensiones y cultiva la serenidad. Cada movimiento se convierte en una oportunidad para encontrar equilibrio, presencia y conexión interior.
En las clases de iniciación te acercamos a un primer contacto con la práctica de yoga. Te ayudaremos a realizar correctamente las posturas de yoga o asanas acompañándolas de una técnica precisa de la respiración de forma que puedas conectar con tu cuerpo, mente y espíritu.
En estas clases te acompañamos a afinar tu práctica, con secuencias diseñadas para ayudarte a enfrentar el día a día desde una perspectiva más consciente y equilibrada.
En este nivel integramos de forma más completa los distintos aspectos del yoga, tanto físicos como mentales y respiratorios. Si has llegado hasta aquí, es gracias a tu constancia y compromiso con la práctica. Seguiremos un camino de aprendizaje hacia una ejecución más consciente de asanas más avanzadas y una práctica más profunda de pranayama, mientras cultivamos fuerza, presencia y profundidad.
Con el tiempo, también alcanzarás un estado más avanzado de meditación, fruto de una práctica cada vez más integrada.
Si ya cuentas con una práctica regular y conoces las bases del yoga, te invitamos a sumarte.
En estas clases cultivamos una práctica más suave y consciente, ideal para personas mayores, embarazadas, con lesiones, alto estrés o con alguna condición que limite el movimiento. Exploramos la capacidad individual de cada estudiante para conectar con su cuerpo y su mente de forma más íntima y respetuosa.
Nos movemos a través de una serie progresiva de posturas, utilizando diversos accesorios que brindan apoyo y seguridad. Cuando el cuerpo se siente sostenido, también la mente y el sistema nervioso reciben el mensaje de que pueden soltar tensiones profundas y descansar.
No importa tu edad, experiencia previa o condición física. Si estás buscando una práctica más amable y accesible, estas clases pueden ser para ti.
Pilates es un metodo de entrenamiento que te va aportar múltiples beneficios, vas a mejorar tu fuerza, postura, coordinación , y flexibilidad. Además de aliviar dolores de espalda y ayudarte recuperarte de lesiones, te vas a poner en forma y mejorar tu musculatura.
Trabajarás con distintos elementos, gomas, pelotas, aros…
Acabarás tu clase con una sensación de bienestar.
