Es una práctica suave y reparadora, perfecta para relajarte a la vez que cuidas tu columna, articulaciones, y liberas el cuerpo de tensiones profundas. Cada posición se propone como un experimento para que conectes con las sensaciones…  permitirte abrirte a escuchar y confiar en tu cuerpo, que puede autorregularse y profundizar en un estado de mayor conciencia, bienestar y placer.

Especialmente recomendada para personas muy deportistas (los acortamientos suelen ser importantes) y también para gente mayor o con espalda/articulaciones delicadas, ya que al trabajar principalmente en descarga (acostados) no hay presión añadida, y el estiramiento es altamente efectivo (suave y sostenido) pero sin riesgo.